1. 장 건강과 발효식품의 깊은 연관성 현대인들은 바쁜 생활 속에서 불규칙한 식습관을 유지하는 경우가 많고, 그 결과 소화 불량, 변비, 복부 팽만 같은 장 관련 문제가 잦습니다.장은 단순히 소화 기관이 아니라 면역력과 전신 건강을 좌우하는 중요한 기관이기 때문에 이를 지키는 관리가 필수적입니다.발효식품은 장 건강을 돕는 대표적인 식품군으로, 유산균과 효소가 풍부하게 들어 있어 장내 환경을 개선하고 유익균을 늘려줍니다.꾸준히 섭취할 경우 소화 기능이 향상되고 면역력이 강화되며, 대사 균형에도 긍정적인 효과를 줍니다.따라서 장 건강을 위한 발효식품은 단순히 음식이 아니라 생활 습관 속에서 꼭 챙겨야 할 필수 영양원이라고 할 수 있습니다. 2. 발효식품이 제공하는 주요 효능 발효식품이 장 건강에 좋..